Susret sa sobom
S vremenom sam shvatila da se ispod jako različitih životnih priča često krije ista stvar – sebe uvijek ostavljamo za kasnije.
Kroz svoju praksu i razgovore s klijentima, sve više vjerujem da nam ne treba još jedna to-do lista.
Dapače, možda je vrijeme da je malo skratimo.
Ne treba ti ni još jedan način da budeš bolja.
Želim ti 15 minuta dnevno u kojima ćeš samo BITI.
Udahnuti duboko u trbuh umjesto plitko ispod brade.
Dopustiti tijelu da se pomakne, umjesto da ga cijeli dan držiš pod kontrolom.
Nešto nacrtati, kao nekad dok si bila razigrano dijete.
Zapisati nekoliko misli rukom na papir umjesto u bilješke na mobitelu.
I polako se ponovno početi slušati.
Želim da ovog ljeta, gdje god bila, barem na nekoliko minuta dnevno odabereš sebe.
Zato je nastao Susret sa sobom.
Program kreće od 20.7.
Cijena: 39€
Susret sa sobom je 15-dnevno online iskustvo za žene koje žele ponovno uspostaviti kontakt sa
sobom kroz tijelo, pokret i kreativnost.
Želim da se ponovno čuješ.
Da ponovno osjetiš svoje tijelo.
Da ponovno osjetiš svoje potrebe.
Da ponovno osjetiš svoje čežnje.
Da se ponovno osjetiš živom.
Da vratiš nježnost prema sebi.
Da ponovno osjetiš zadovoljstvo u vlastitom tijelu.
Što te očekuje?
- 10 vođenih video susreta ili PDF s vježbom (od ponedjeljka do petka kroz dva tjedna. Vikend je za nadoknadu i integraciju).
- Somatske i grounding vježbe koje će ti pomoći da manje razmišljaš, a više osjećaš svojim
tijelom. - Kreativni zadaci, art terapijske tehnike i mali svakodnevni rituali koji će ti pomoći da se bolje čuješ.
- Telegram grupa i moja podrška svakog radnog dana od 10 do 14 sati. Tamo možeš postaviti pitanje, podijeliti svoje iskustvo ili jednostavno biti dio grupe.
- Zajednički Zoom na kraju programa gdje ćemo podijeliti iskustva i zajedno zaokružiti cijeli proces.
Kako će program izgledati?
Svaki radni dan dobit ćeš kratki video ili PDF s vježbom i uputama za taj dan. Program je
osmišljen tako da ga možeš pratiti svojim tempom.
Postoji jedan zadatak koji ćemo raditi svaki dan.
Jedna kratka svakodnevna praksa pratit će te tijekom cijelog programa.
Voljela bih da je nastaviš koristiti i nakon njegovog završetka jer upravo male stvari koje
ponavljamo najviše mijenjaju naš odnos prema sebi.
I za kraj…
Što ako ovog ljeta,
umjesto da pobjegneš od sebe – napokon dođeš sebi?
FAQ
Program možeš pratiti svojim tempom. Ako koji dan preskočiš, vikend je ostavljen upravo za nadoknadu i integraciju. Ipak, preporučujem da pratiš redoslijed jer se zadaci prirodno nadovezuju jedan na drugi.
Video ili PDF čeka te svaki dan i možeš ga otvoriti kad god ti odgovara.
Program je napravljen upravo tako da ga može pratiti i netko tko se s ovakvim načinom rada susreće prvi put. Ne moraš znati crtati, plesati ni imati ikakvo prethodno iskustvo.