FAQ

Ne pričamo samo iz glave već radimo i s tijelom, osjećajima, disanjem, pokretom. Tvoje tijelo pamti sve pa i ono što si izgovorila i ono što si godinama gutala. Emocije ostaju zaglavljene u prsima, trbuhu, vilici. Nekad na terapiji “samo” dišeš. Nekad pokrećeš tijelo. Nekad prvi put izgovoriš ono što nikad nisi.

Ne moraš znati “kako to ide” – tu sam da te vodim. Radimo polako, u tvom ritmu. Tamo gdje ti je previše – tu stanemo. Tamo gdje krene suza – tu nastavljamo.

Uz razgovor uključujemo i tijelo jer u njemu žive emocije, zaštite i obrasci koje si razvila. Kroz pokret, dah, svjesnost i glas učimo prepoznati gdje si stisnuta, gdje su granice, gdje ti treba više prostora. Radimo kroz iskustvo, a ne samo kroz riječi.

Ako ti razgovor nije dovoljan, ako ti je tijelo napeto, iscrpljeno, ako imaš simptome bez dijagnoze (knedla u grlu, pritisak u prsima, težinu u tijelu) – velika je šansa da će ti tjelesno orijentirana terapija odgovarati.

• Jer su se izgubili u braku, djeci, poslu,
• Jer ih steže u prsima, a nalazi su “uredni”,
• Jer ne mogu više gutati – emociju, rečenicu, nepravdu,
• Jer ne znaju reći NE,
• Jer stalno viču pa se zbog toga mrze,
• Jer ugađaju svima, a iznutra izgaraju,
• Jer misle da nisu dovoljno. Ili da su previše.

• Dišeš lakše,
• Počinješ slušati tijelo,
• Osjetiš kad ti nešto ne paše – i imaš snage to reći,
• Postavljaš granice bez grižnje savjesti,
• Naučiš izražavati svoje emocije,
• Smanjuješ krvinju, sram i strah,
• Daješ si dozvolu za radost i uživanje.

Suze, tišina, nelagoda – sve je dobrodošlo. Tvoje tijelo zna kad je nešto previše. Ne forsiramo ništa. Povjerenje je temelj i gradi se polako.

Ne. Terapija pomaže i kad “nema velikog problema”, ali znaš da nešto ne štima. Kad si umorna bez razloga. Kad se vrtiš u krug. Kad želiš promjenu, ali ne znaš odakle krenuti. Terapija nije slabost – to je briga o sebi.

Ako si pročitala sve do ovdje, već znaš odgovor. Ne moraš znati točno što ti treba, ali je dovoljno da osjećaš da više ne želiš po starom. To je početak.

Jedan na jedan. Uživo u Splitu ili online.

Traje 60 minuta. Nekad pričamo, nekad radimo vježbe, nekad samo dišeš. Ti diktiraš tempo. Ja držim prostor.

Prva terapija je upoznavanje. Pričamo o tome što te dovelo, kako se osjećaš, što ti je važno. Zajedno procjenjujemo trebaš li psihoterapijski rad i u kojem ritmu. Pomalo i bez presinga.

To dogovaramo zajedno, prema tvojim potrebama i mogućnostima. Ali idealno, svakih 14 dana.

Nema univerzalnog odgovora. Nekad je dovoljan jedan razgovor. Nekad više mjeseci ili godina. Sve dogovaramo u hodu.

Ne. Ako ti pomaže, možeš si nešto zapisati. Dovoljno je da dođeš onakva kakva jesi s onim što trenutno osjećaš.

Tjelesna terapija ne znači neugodne pokrete. Nekad samo dišemo. Nekad razgovaramo. Sve se prilagođava tebi.

Sve dogovore, promjene termina i dodatne materijale šaljem ti putem e-maila.